फटाफट नाश्ता बनाने के लिए 7 आसान किचन टिप्स : Easy Breakfast Tips in Hindi

सुबह सुबह के समय में नाश्ता बनाना बड़ा ही मुश्किल लगता है जब की आपके पति ऑफिस और बच्चे स्कूल जाने को रेडी हो | ऐसे में सभी लेडीज की चिंता रहती है की ऐसा कुछ नाश्ता बना सके जो की झटपट बन जाये और साथ ही टेस्टी भी हो | नाश्ता हेल्थ के लिए भी सबसे अच्छा होता है जो की सबको करना चाहिए | आज हम आपके लिए लाये है Easy Breakfast Tips in Hindi जिससे आपका काम आसान हो जायेगा | अगर आप भी चाहते है किचन के एक्सपर्ट बनना तो जरूर फॉलो करे झटपट नाश्ता बनाने के 7 आसान किचन टिप्स (Kitchen Hacks for Easy Breakfast in Hindi) जो की नीचे इस आर्टिकल में शेयर किये गए है |

सुबह का नाश्ता झटपट बनाने के आसान टिप्स Easy Breakfast Tips

सुबह का नाश्ता हर किसी के लिए बहुत आवश्यक है | सभी उम्र के लोग समय से सुबह का ब्रेकफास्ट करे तो यह उनको हेल्थी रखने में मददगार रहता है | जब भी आप नाश्ता करना छोड़ देते है आप उस दिन खुद ही अपने आप को कम ऊर्जावान और डाउन फील करने लगेंगे | इससे आपका काम भी बहुत प्रभावित होगा | ऐसे में आप नाश्ता जरूर करे | महिलाये अक्सर इस बात का ध्यान रखती है की वे सभी सदस्यों को उचित नाश्ता तैयार करके खिला सके | सीए में कम समय में अगर नाश्ता बन सके तो इससे बढ़िया क्या बात हो सकती है | इसीलिए हमारे ये Kitchen Hacks for Breakfast in Hindi आपकी समस्या को कुछ हद तक कम कर सकेंगे ऐसी हमारी एक कोशिश है |

सुबह नाश्ता क्यों जरूरी है? Kitchen Hacks for Instant Breakfast

दिन भर काम करने के लिए हमे एनर्जी की जरूरत रहती है | इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है साथ ही साथ metabolism को एक्टिव रखता है। इसके अलावा अगर आपके घर में छोटे बच्चे है तो बच्चों की पढाई के लिए concentration बढ़ाने में भी Breakfast जरूरी है । सुबह हेल्दी नाश्ता करने के बाद आपको दिन में junk food की या बाहर का unhealthy खाना नहीं खाना पड़ेगा | इसलिए जहाँ तक सम्भव हो नाश्ता जरूर करे |

आसान किचन टिप्स से मिनिटो में बनाये ब्रेकफास्ट Instant Breakfast Tips

1. रात को ही तैयारी कर लें

• सुबह जल्दी उठ कर नाश्ता बनाने की तयारी करना थोड़ा मुश्किल है ऐसे में नाश्ता बनाने का प्रेशर कम करने के लिए रात में ही कुछ तैयारी कर ले तो बेहतर रहेगा |
• सब्जियां काटकर airtight डिब्बे में फ्रिज में रख दें जिससे वो खराब भी नहीं होगी और आप सुबह काम में ले सकेंगे ।
• इडली, उत्तपम या डोसा का बैटर रात में ही तैयार करके रख दें। जिससे सुबह आप सीधे इन्हे कुक कर सकती है | इससे आपकी सुबह की भागमभाग नहीं होगी |

2. Instant Breakfast Items को प्रेफरन्स दे

• सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए कुछ ऐसे आइटम्स रखें जो जल्दी पक जाएं।
• पोहा, सूजी, ब्रेड, ओट्स, कॉर्नफ्लेक्स, मखाना आदि सब चीजे आसानी से कम समय में बन जाती है ।
• चाहे तो आप कभी कभार इंस्टेंट मेगी भी बना सकती है | लेकिन मेग्गी एक हेल्थी ऑप्शन नहीं है इसलिए जहाँ तक हो सके इसे अवॉयड करने का ट्राई करे |

3. आसान रेसिपीज चुने

• सुबह-सुबह टाइम सेव करने के लिए Easy Breakfast recipe चुनें जो जल्दी बन जाएं।
• जैसे की Bread Upma, Egg Sandwich, Oats Cheela , Roti Pizza रेसिपी को बनाने में आपको अधिक समय नहीं लगेगा |

4. किचन गैजेट्स भी है इम्पोर्टेन्ट

• जी हाँ अगर आपके पास लेटेस्ट स्मार्ट Kitchen Gadgets है तो आप इनकी मदद से भी अपना काम फटाफट कर सकती है |
• जैसे की दूध गरम करने के लिए Electric Kettle का उपयोग कर सकती है । चाय भी बनाने में ये काफी हेल्पफुल है |
• Chopper या food processor से प्याज, टमाटर तुरंत कट जाते हैं।
• Sandwich maker या Toaster की मदद से इंस्टेंट bread recipe बना सकती है |

5. Leftover Food से breakfast बनाएं

• आप चाहे तो रात के बचे खाने का भी smart तरीके से मॉर्निंग breakfast में इस्तेमाल कर सकती है ।
• बचे हुए चावल से वेज कटलेट या राइस कांजी रेसिपी बना सकती है ।
• बची हुई रोटी से रोल या रोटी पिज्जा।
• रात की बची सब्जी या दाल को पराठे की स्टफिंग बनाकर इस्तेमाल करें।

6. Dry Snacks भी एक अच्छा ब्रेकफास्ट ऑप्शन है

• आप चाहे तो अपने किचन में कुछ ready-to-eat dry snacks भी ब्रेकफास्ट के लिए रख सकती हैं। जैसे की भुने चने, मुरमुरा, मूंगफली, ड्राई फ्रूट्स आदि |
• ये सभी चीजे काफी हेल्थी है । और ready to eat है |

7. फ्रूट्स को नाश्ते में शामिल करे

• आप नाश्ते में फ्रूट्स का इस्तेमाल भी करे तो आपका समय बच सकता है | जैसे की आप केले, सेव, अवोकेडो, अंगूर, कीवी आदि कोई भी अपनी चॉइस की फ्रूट्स नाश्ते में सर्व कर सकते है |
• इन्हें कट करने में 2-3 मिनट से ज्यादा नहीं लगता और ये आपको पूरे दिन energetic रखते हैं।

हेल्दी और झटपट नाश्ते के है कई फायदे Healthy breakfast ideas

• सुबह का ब्रेकफास्ट आपको एनर्जी देता है जिससे आप अपने वर्कप्लेस पर अच्छे से काम कर पाते है ।
• Healthy Breakfast खाने से वजन कंट्रोल रहता है।
• सारा दिन आपका energy से भरपूर रहता है | इसलिए जहाँ तक हो सके घर पर रहे या बाहर कही लेकिन थोड़ी सी planning और smart kitchen tips की मदद से हमारे यहां दिए गए 7 झटपट किचन टिप्स अपनाकर अपना नाश्ता जरूर ले | आप चाहे तो ऐसे ही अन्य जानकारी के लिए आप हमे कमेंट सेक्शन में भी लिख सकते है |